詳細內容: 分類：钼的知識; 發佈於：02 七月 2014; 作者 ling; 點擊數：422

人體內肝臟、骨骼和腎臟中含有鉬。鉬是形成尿酸不可缺少的微量元素，同時也是某種酶的重要構成要素，參與人本內鐵的利用，可預防貧血、促進發育，並能幫助碳水化合物和脂肪的代謝。鉬是將核酸轉換為尿酸的酵素的重要構成要素，而尿酸是血及悄尿中的廢物，在製造尿酸過程中鉬不可或缺；此外，鉬也能解毒體內過多的銅。食物中鉬含量視穀物或蔬菜生長的土質狀況而定，一般只要包含正常便不會匱乏。

功能：活化鐵質，防止貧血；幫助代謝，促進正常發育。

建議每日攝取量：建議普通人每日攝取量在75-250ug較為適當；若每天攝入5mg甚至更多的鉬會出現中毒的現象；另外還要注意，孕婦孺皆知哺乳婦女不可攝入過多的鉬，更不可服用鉬補充品。

食物來源：動物內臟、深綠色葉菜、豌豆、扁豆、味精的穀物等。

需要人群：營養不良者、近期有嚴重灼傷或外傷的人需要補充鉬元素。血中銅含量過高者可通過補鉬來解毒。

缺乏症：缺鉬會導致心悸、呼吸急促、躁動不安等症。

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